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适合喝羊奶的这四类人

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适合喝羊奶的这四类人

羊奶是公认的奶中佳品,也是健体养生的优选奶制品,适宜各类人群食用。其中有四类人群是最适合饮用羊奶的,快来看看其中有你吗?

适合喝羊奶的这四类人

一、儿童、青少年

儿童、青少年正处于身体发育成长的阶段,蛋白质、钙质、矿物质、维生素群是不可缺少的营养素。

羊奶含有丰富的营养物质,可以为青少年提供全面且丰富的营养,是优质奶类选择。

二、老年人或缺钙人群

老人体质下降,缺乏钙元素,容易患骨质疏松症。对于老人或有严重补钙需求的人而言,饮用羊奶是绝佳的选择。

羊奶中钙含量丰富,钙铁吸收率高,有利于促进人体骨骼对钙元素的储贮存。可强化老人骨骼,进一步增强体质,避免骨质疏松症的发生。

三、喜好美容养颜者

羊奶中含有丰富的维生素及独有的EGF上皮细胞生长因子。

羊奶中高含量的维生素E可以延缓体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,增加皮肤的弹性和光泽。

长期饮用羊奶能使皮肤光泽亮丽,富有弹性,对于追求美容养颜的人群来说,羊奶也是一种不错的乳品。

四、肠胃不好,营养不良者

肠胃不好,营养不良的人对营养量的需求更高。

羊奶能提供人体所需的营养,羊奶中的蛋白凝块细而软,脂肪球特别细小,是牛奶的1/3。易于消化吸收,可迅速补充营养。长期饮用羊奶,有利于全面吸收营养,优化肠胃状态。

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